田七，又名三七，是我国传统名贵中药材，素有"金不换"、"南国神草"之美誉。其药用价值高，具有多种养生保健功效，是中医临床常用药材之一。
田七的主要功效与作用
1. 活血化瘀
田七最著名的功效就是活血化瘀，能有效改善血液循环，消除淤血，对各种外伤、跌打损伤有显著疗效。
2. 止血生肌
田七具有双向调节作用，既能活血又能止血，对内外出血均有良好效果，并能促进伤口愈合。
3. 降血压、降血脂
田七中的有效成分能扩张血管，降低血压，同时还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。
4. 增强免疫力
田七含有多种皂苷成分，能增强机体免疫力，提高抗病能力。
5. 抗疲劳、抗衰老
田七能提高机体耐缺氧能力，延缓细胞衰老，具有明显的抗疲劳作用。
注意事项
孕妇、经期女性及出血性疾病患者慎用田七。服用抗凝药物的患者应在医生指导下使用。
田七的食用方法
1. 田七粉冲服
将田七研磨成细粉，每次取3-5克，用温水冲服，每日1-2次。这是最简单直接的食用方法。
2. 田七炖汤
田七可与鸡肉、排骨等一起炖汤，既能发挥药效，又能增加汤品的营养价值。推荐食谱：
- 田七乌鸡汤：田七10克，乌鸡1只，枸杞15克，红枣5枚
- 田七排骨汤：田七10克，排骨500克，淮山30克
3. 田七泡酒
将50克田七切片浸泡于500毫升白酒中，密封15天后即可饮用。每日1-2次，每次10-20毫升。
4. 田七蜂蜜饮
田七粉3克，蜂蜜适量，用温水调匀饮用。适合日常保健，口感较好。
5. 田七胶囊
市面上有成品田七胶囊，服用方便，剂量准确，适合工作繁忙的人群。
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