牙周炎的常见症状
牙周炎是一种常见的口腔疾病，早期发现并及时治疗非常重要。以下是牙周炎的主要症状表现：
- 牙龈出血：刷牙或咬硬物时牙龈容易出血
- 牙龈红肿：牙龈颜色变深红，质地松软肿胀
- 口臭：持续性口臭，刷牙后也无法完全消除
- 牙龈萎缩：牙龈退缩，牙齿看起来变长
- 牙齿松动：牙齿出现不同程度的松动
- 牙齿敏感：对冷热酸甜刺激敏感
- 牙缝变大：牙齿间出现缝隙，食物容易嵌塞
- 咬合不适：咬合时感觉牙齿位置改变或不适
注意
牙周炎早期症状可能不明显，容易被忽视。定期口腔检查是预防牙周炎恶化的关键。
牙周炎的养生防治方法
通过日常养生保健，可以有效预防和控制牙周炎的发展：
口腔清洁养生
- 每天刷牙2-3次，每次至少2分钟
- 使用软毛牙刷和含氟牙膏
- 每天使用牙线清洁牙缝
- 定期使用漱口水（不含酒精）
- 每3个月更换一次牙刷
饮食调理
- 多吃富含维生素C的水果蔬菜（如橙子、猕猴桃、西兰花）
- 适量摄入富含钙质的食物（牛奶、奶酪、豆制品）
- 减少精制糖和高糖食品的摄入
- 多喝水，保持口腔湿润
- 避免过烫、过冷、过酸的食物
生活习惯
- 戒烟限酒，减少对牙龈的刺激
- 保持规律作息，增强免疫力
- 学会减压，避免长期紧张焦虑
- 避免用牙齿咬硬物（如开瓶盖、咬坚果壳）
养生小贴士
每天早晚可以用温盐水漱口，有助于消炎杀菌，促进牙龈健康。
何时需要就医
出现以下情况时，建议及时就医检查：
- 牙龈出血持续超过一周
- 牙龈肿胀疼痛明显
- 牙齿松动度增加
- 牙龈萎缩导致牙根暴露
- 口腔异味长期存在
- 咬合关系发生改变