肝癌常见症状
肝癌早期症状往往不明显，容易被忽视。随着病情发展，可能出现以下症状：
- 持续性疲劳乏力 - 即使充分休息也难以缓解的疲劳感
- 右上腹疼痛或不适 - 肝脏区域(右侧肋骨下方)的隐痛或胀痛
- 不明原因体重下降 - 短时间内体重明显减轻，没有刻意减肥
- 食欲减退或早饱感 - 对食物兴趣降低，吃少量就感觉饱胀
- 恶心呕吐 - 尤其是进食油腻食物后更明显
- 皮肤和眼白发黄(黄疸) - 肝功能受损导致胆红素升高
- 腹部肿胀(腹水) - 腹部明显膨隆，可能伴有下肢水肿
- 皮肤瘙痒 - 全身性瘙痒，特别是夜间加重
- 尿液颜色加深 - 呈茶色或可乐色
- 大便颜色变浅 - 呈灰白色或陶土色
重要提示
上述症状并非肝癌特有，也可能由其他疾病引起。但如果您出现这些症状，特别是多种症状同时存在或持续不缓解，请务必及时就医检查。
肝癌高危人群
以下人群患肝癌风险较高，应特别关注肝脏健康：
- 慢性乙型或丙型肝炎患者
- 长期酗酒者
- 肝硬化患者
- 有肝癌家族史者
- 长期接触黄曲霉毒素(如发霉食物)的人群
- 非酒精性脂肪性肝病患者
肝癌预防养生指南
通过健康的生活方式可以有效降低肝癌风险：
健康饮食
多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白；限制高脂、高糖、腌制和烧烤食品；避免食用霉变食物；适量饮水。
控制饮酒
酒精是肝癌的重要危险因素。男性每日饮酒不超过25克酒精，女性不超过15克。肝炎患者应完全戒酒。
规律运动
每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于维持健康体重，预防脂肪肝。
接种疫苗
接种乙肝疫苗是预防肝癌最有效的方法之一。新生儿应在出生后24小时内接种第一针。
定期体检
高危人群应每6-12个月进行肝脏超声和甲胎蛋白(AFP)检查，早期发现病变。
控制慢性病
积极治疗乙肝、丙肝、脂肪肝等基础肝病，遵医嘱规范用药，避免自行服用可能伤肝的药物。
中医养肝小贴士
传统中医认为"肝主疏泄"，以下方法有助于肝脏健康：
- 保持情绪舒畅，避免长期抑郁或愤怒
- 晚上11点前入睡，保证充足睡眠
- 适量饮用菊花茶、枸杞茶等养肝饮品
- 按摩太冲穴(足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处)
- 春季是养肝最佳时节，可适当增加绿色蔬菜摄入