什么是类风湿性关节炎？
类风湿性关节炎(RA)是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。如果不及时治疗，可能导致关节畸形和功能丧失。了解早期症状对于及时诊断和治疗至关重要。
类风湿常见症状
类风湿性关节炎的症状因人而异，但通常包括以下表现：
关节症状
- 晨僵持续30分钟以上
- 关节肿胀、疼痛
- 对称性关节受累
- 小关节最先受累(手指、手腕)
全身症状
- 疲劳乏力
- 低烧
- 食欲减退
- 体重下降
其他系统症状
- 眼睛干涩(干燥综合征)
- 皮下结节
- 肺部病变
- 心血管风险增加
类风湿的养生建议
饮食调理
- 抗炎饮食：多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物(深海鱼、亚麻籽)
- 抗氧化食物：多吃色彩鲜艳的蔬菜水果
- 避免促炎食物：减少红肉、精制糖和加工食品摄入
- 补充维生素D：适量晒太阳或补充维生素D
生活方式
- 适度运动：选择游泳、太极等低冲击运动
- 关节保护：避免长时间保持同一姿势
- 体重管理：保持健康体重减轻关节负担
- 充足睡眠：保证7-8小时优质睡眠
中医调理
- 艾灸疗法：针对特定穴位进行艾灸
- 中药泡脚：使用活血化瘀的中药泡脚
- 推拿按摩：专业指导下进行关节周围按摩
需要专业帮助？
如果您有上述症状，建议及时就医检查。早期诊断和治疗可以显著改善预后。