板蓝根的功效与养生应用

板蓝根：清热解毒的天然良药

板蓝根作为中国传统中药材，已有上千年的使用历史。它源自十字花科植物菘蓝的干燥根，具有显著的清热解毒功效，是中医治疗风热感冒、咽喉肿痛的常用药材。

板蓝根性寒味苦，能有效清除体内热毒，对风热感冒、咽喉肿痛、口舌生疮等症状有显著缓解作用。

现代研究表明，板蓝根含有多种活性成分，对流感病毒、疱疹病毒等有抑制作用，并能抑制多种致病菌生长。

板蓝根能刺激机体产生干扰素，增强巨噬细胞活性，提高人体免疫力，预防病毒感染。

对于咽喉炎、扁桃体炎等炎症性疾病，板蓝根能有效减轻炎症反应，缓解疼痛不适。

在流感季节，可用板蓝根煎水代茶饮，每日1-2次，能有效预防感冒发生。

对于经常用嗓或咽喉不适者，可用板蓝根与胖大海、金银花等配伍泡水饮用，保护咽喉健康。

板蓝根煎液外敷可用于治疗痤疮、湿疹等皮肤问题，具有消炎止痒的功效。

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1. 板蓝根性寒，脾胃虚寒者慎用，孕妇应在医师指导下使用

2. 不宜长期大量服用，一般连续使用不超过7天

3. 对板蓝根过敏者禁用，过敏体质者慎用

4. 服用期间忌食辛辣、油腻食物