明目护眼
- 菊花富含维生素A和叶黄素，能缓解眼睛疲劳
- 枸杞含有丰富的β-胡萝卜素和玉米黄质，保护视网膜
- 两者结合可改善视力模糊、眼睛干涩等问题
- 特别适合长时间使用电脑、手机的现代人群
传统草本搭配，健康生活新选择
菊花和枸杞是中国传统养生茶饮中的黄金搭档，两者搭配泡水饮用，不仅口感清香甘甜，更具有多种养生保健功效。这种组合既能发挥菊花的清凉特性，又能借助枸杞的滋补作用，达到阴阳平衡的养生效果。
下面我们将详细介绍菊花枸杞茶的功效、作用以及正确的冲泡方法，帮助您更好地利用这一传统养生饮品。
干菊花5-6朵，枸杞10-15粒，可根据个人口味适量增减。建议选择无硫熏制的杭白菊和宁夏枸杞，品质更佳。
使用80-90℃的热水冲泡，避免使用沸水直接冲泡，以免破坏菊花和枸杞中的有效成分。可先将水烧开后稍凉片刻。
将菊花和枸杞放入杯中，注入热水，盖上杯盖焖泡5-8分钟。可反复冲泡2-3次，直至味道变淡。
每日1-2杯为宜，最好在上午或下午饮用。体质虚寒者可加入少量蜂蜜或红枣调味。孕妇及特殊体质者饮用前应咨询医生。
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