艾滋病的基本认识
艾滋病（AIDS）是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种严重传染病。了解艾滋病的症状有助于早期发现和治疗，同时采取正确的养生方式可以提高生活质量。
重要提示：艾滋病症状因人而异，且与其他疾病症状相似。如有疑虑，请及时就医进行专业检测。
艾滋病的主要症状
急性感染期症状（感染后2-4周）
- 发热（通常持续1-2周）
- 全身乏力、疲倦
- 咽喉疼痛
- 肌肉和关节疼痛
- 淋巴结肿大
- 皮疹（多在躯干部位）
- 头痛
无症状期（潜伏期）
此期可能持续数年甚至10年以上，患者可能没有任何明显症状，但病毒仍在体内复制，免疫系统逐渐受损。
艾滋病期症状
- 持续发热（超过一个月）
- 慢性腹泻（持续超过一个月）
- 体重急剧下降（超过10%）
- 持续疲劳感
- 夜间盗汗
- 口腔真菌感染（鹅口疮）
- 皮肤病变（带状疱疹、真菌感染等）
- 反复感染（肺炎、结核等）
艾滋病患者的健康养生建议
营养均衡的饮食
- 保证充足的蛋白质摄入（鱼、瘦肉、豆制品等）
- 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质
- 适量摄入全谷物，提供足够能量
- 保持水分充足，每天饮用足够的水
- 避免生食，确保食物完全煮熟
适度运动
- 选择适合自己体力的运动，如散步、瑜伽、游泳等
- 每周保持3-5次运动，每次30分钟左右
- 避免过度疲劳，量力而行
心理健康
- 保持积极乐观的心态
- 寻求专业心理咨询或加入支持小组
- 与家人朋友保持良好沟通
- 培养兴趣爱好，转移注意力
规律作息
- 保证充足睡眠（每天7-8小时）
- 保持规律的作息时间
- 避免熬夜和过度劳累
预防措施
- 安全性行为，正确使用安全套
- 避免共用针具
- 选择正规医疗机构进行有创操作
- 孕妇应接受HIV检测，采取母婴阻断措施
- 不歧视艾滋病患者，给予关爱和支持