什么是钾元素？
钾是人体必需的矿物质之一，对维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导等生理活动至关重要。正常血钾浓度为3.5-5.5mmol/L，当血钾低于3.5mmol/L时，就会出现缺钾症状。
缺钾的常见症状
1. 肌肉系统症状
- 肌肉无力，尤其是下肢明显
- 肌肉酸痛或抽筋
- 严重时可出现肌肉麻痹
2. 心血管系统症状
- 心悸、心慌
- 心律不齐
- 血压异常
3. 消化系统症状
- 食欲不振
- 恶心、呕吐
- 腹胀、便秘
4. 神经系统症状
- 疲乏无力
- 精神萎靡
- 反应迟钝
5. 其他症状
- 多尿、夜尿增多
- 口渴
- 严重时可出现呼吸困难
如何科学补钾？
1. 饮食补钾
富含钾的食物包括：
- 水果：香蕉、橙子、哈密瓜、猕猴桃等
- 蔬菜：菠菜、土豆、西红柿、蘑菇等
- 豆类：黄豆、黑豆、红豆等
- 坚果：杏仁、核桃、花生等
- 海产品：海带、紫菜等
2. 药物补钾
对于严重缺钾患者，应在医生指导下使用补钾药物，如氯化钾缓释片等。
3. 生活方式调整
- 避免大量出汗后不及时补充电解质
- 避免长期使用利尿剂而不补钾
- 保持规律作息，避免过度疲劳
何时需要就医？
如果出现以下情况，建议立即就医：
- 严重肌无力，影响正常活动
- 明显心律失常
- 呼吸困难
- 血钾低于2.5mmol/L的严重低钾血症
医生会根据具体情况给予静脉补钾等治疗措施。