石斛养生指南

石斛的功效与作用

1. 滋阴养胃

石斛具有显著的滋阴作用，能有效改善胃阴不足引起的口干舌燥、胃脘隐痛等症状，特别适合长期熬夜、工作压力大的人群。

2. 增强免疫力

石斛含有多糖类物质，能增强机体免疫功能，提高抗病能力，是体弱多病者的理想补品。

3. 抗衰老

石斛中的抗氧化成分能清除自由基，延缓细胞衰老，保持肌肤弹性，具有美容养颜的功效。

4. 降血糖

现代研究表明，石斛对调节血糖有一定作用，可作为糖尿病患者的辅助食疗。

5. 护肝明目

石斛能滋养肝阴，改善视力模糊、眼睛干涩等症状，对长期用眼过度的人群尤为有益。