什么是痛风？
痛风是一种由于体内尿酸代谢异常导致的关节炎性疾病。当血液中尿酸浓度过高时，尿酸结晶会在关节和周围组织中沉积，引发炎症反应和剧烈疼痛。
痛风的主要症状
急性痛风发作的典型表现
- 突发性剧烈关节疼痛：通常始于大脚趾关节，也可能影响脚踝、膝盖、手腕或手指关节
- 关节红肿热痛：受影响的关节会出现明显红肿，触摸有热感，疼痛剧烈
- 活动受限：由于疼痛和肿胀，关节活动明显受限
- 夜间发作：痛风常在夜间突然发作，疼痛可能在几小时内达到高峰
- 持续时间：未经治疗的急性发作通常持续3-10天后自行缓解
慢性痛风的表现
- 痛风石形成：长期高尿酸血症可能导致尿酸结晶在皮下沉积，形成痛风石
- 关节变形：反复发作可导致关节破坏和变形
- 发作频率增加：未经控制的痛风发作会越来越频繁
- 多关节受累：从单关节发展为多关节同时受累
⚠️ 需要警惕的情况
如果出现以下情况，请立即就医：
- 关节疼痛伴随发热
- 疼痛剧烈且持续不缓解
- 多个关节同时发作
- 有心脏病、肾病等基础疾病
痛风养生预防建议
饮食调理
- 限制高嘌呤食物：动物内脏、海鲜、浓肉汤等
- 多喝水：每日2000-3000ml，促进尿酸排泄
- 多吃蔬菜水果：尤其是碱性食物如樱桃、柠檬等
- 限制酒精：特别是啤酒和烈性酒
生活方式
- 控制体重：肥胖会增加痛风风险
- 适度运动：避免剧烈运动，选择游泳、散步等
- 避免受凉：寒冷可能诱发痛风发作
- 规律作息：保证充足睡眠
中医养生
- 穴位按摩：太冲、三阴交等穴位
- 中药调理：可咨询中医师使用利湿通络方剂
- 足浴疗法：使用活血化瘀的中药泡脚
- 情志调养：保持心情舒畅，避免情绪波动
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