持续性疲劳
无明显原因的持续疲劳感，休息后无法缓解，可能是某些癌症的早期信号。
常见癌症症状
癌症早期症状往往不明显，容易被忽视。了解这些信号有助于早期发现和治疗。
不明原因体重下降
在没有节食或增加运动的情况下，短时间内体重明显下降(如3个月内下降5%以上)。
持续性疼痛
身体某部位出现不明原因的持续性疼痛，且逐渐加重，应引起重视。
皮肤变化
皮肤出现新的斑点、痣的颜色或大小改变、久治不愈的溃疡等。
排便习惯改变
长期便秘或腹泻，大便形状改变，便血等可能是消化道癌症的信号。
持续性咳嗽或声音嘶哑
超过3周不愈的咳嗽，或不明原因的声音嘶哑，需警惕肺癌或喉癌可能。
癌症预防与养生建议
通过健康的生活方式，可以降低患癌风险。以下是一些科学有效的预防建议：
健康饮食
多吃新鲜蔬果、全谷物，限制红肉和加工肉制品摄入，减少高盐、高糖、高脂食物。
规律运动
每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，保持健康体重。
戒烟限酒
完全戒烟，限制酒精摄入，男性每天不超过25克，女性不超过15克。
防晒保护
避免过度日晒，使用防晒霜，预防皮肤癌。
定期体检
根据年龄和风险因素，定期进行癌症筛查，如乳腺X线摄影、结肠镜检查等。
心理健康
保持良好心态，学会减压，避免长期负面情绪影响免疫力。
关注健康，从今天开始
如果您有任何健康疑虑或发现异常症状，请及时咨询专业医生
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