活血化瘀
刮痧可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助消除淤血和水肿，改善各种疼痛症状。
刮痧的主要作用
疏通经络
通过刮拭经络穴位，可以疏通经络阻滞，调节气血运行，恢复身体自然平衡状态。
排毒养颜
刮痧能促进淋巴循环，加速体内毒素排出，改善面部气色，使皮肤更加红润有光泽。
增强免疫
定期刮痧可以调节免疫功能，提高机体抵抗力，预防感冒等常见疾病。
缓解疲劳
刮痧能有效放松肌肉，缓解身体各部位的疲劳感，特别适合长期伏案工作的人群。
调理内脏
通过对应经络的刮拭，可以间接调理内脏功能，改善消化、呼吸等系统问题。
刮痧注意事项
- 刮痧前后1小时内不宜进食过饱或空腹
- 刮痧后4小时内避免接触冷水，注意保暖
- 皮肤破损、出血倾向者不宜刮痧
- 孕妇、严重心脏病患者慎用
- 刮痧力度应适中，以舒适为度，避免过度刮拭
- 刮痧后应多喝温水，帮助排毒
刮痧常用部位
背部是刮痧最常用的部位，特别是膀胱经沿线；颈部、肩部、四肢也是常见的刮痧区域。面部刮痧则有美容养颜的功效。