泌尿系感染常见症状
排尿不适
尿频、尿急、尿痛是泌尿系感染的典型症状，可能伴有排尿困难或灼热感。
尿液异常
尿液可能呈现浑浊状，有时可见血尿或脓尿，气味也可能变得异常强烈。
腰部不适
感染波及肾脏时可能出现腰部酸痛或钝痛，尤其是肾区叩击痛明显。
全身症状
严重感染可能伴随发热、寒战、乏力、恶心呕吐等全身症状。
泌尿系感染的养生建议
饮食调理
- 多喝水：每天保持2000-3000ml饮水量，促进排尿冲刷尿道
- 多吃利尿食物：如西瓜、黄瓜、冬瓜等含水量高的蔬果
- 适量补充维生素C：有助于增强免疫力，酸化尿液抑制细菌生长
- 避免刺激性食物：减少咖啡、酒精、辛辣食物的摄入
生活习惯
- 保持个人卫生：勤换内裤，女性注意从前向后擦拭
- 避免憋尿：有尿意应及时排尿，减少细菌滞留时间
- 适度运动：增强体质，改善血液循环
- 注意保暖：特别是腰腹部保暖，避免受凉
中医养生
- 按摩穴位：可按摩三阴交、关元、肾俞等穴位
- 药膳调理：如玉米须茶、车前草茶等具有利尿消炎作用
- 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑
何时需要就医
虽然轻度泌尿系感染可能通过自我调理缓解，但出现以下情况时应及时就医：
- 症状持续超过3天无改善
- 出现高热（体温超过38.5℃）
- 腰痛明显或伴有恶心呕吐
- 尿中带血或脓液
- 孕妇、儿童或老年人出现泌尿系感染症状