肠癌常见症状
肠癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现以下表现：
- 排便习惯改变：腹泻、便秘或两者交替出现持续超过2周
- 便血或黑便：大便中带血或呈黑色柏油样
- 腹痛或不适：腹部隐痛、胀气或痉挛
- 不明原因体重下降：没有刻意减肥却体重明显减轻
- 疲劳乏力：由于慢性失血导致的贫血症状
- 排便不尽感：总有便意但排便后仍感觉未排净
- 大便形状改变：大便变细或呈扁平状
重要提示
出现上述症状不一定就是肠癌，但应及时就医检查。特别是45岁以上人群或有肠癌家族史者，更应提高警惕。
肠癌养生预防措施
饮食养生
- 增加膳食纤维摄入：多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类
- 减少红肉和加工肉制品摄入
- 适量补充益生菌：如酸奶、发酵食品
- 多喝水，保持肠道湿润
- 限制高脂肪、高糖、高盐食品
生活方式
- 保持规律运动，每周至少150分钟中等强度运动
- 控制体重，避免肥胖
- 戒烟限酒
- 保持规律作息，避免熬夜
- 管理压力，保持心情愉悦
定期筛查
- 45岁以上人群建议定期做肠镜检查
- 有家族史者应提前筛查
- 关注大便潜血检查结果