什么是痛风？
痛风是一种由于体内尿酸代谢异常导致关节炎症的疾病。当血液中尿酸浓度过高时，尿酸结晶会沉积在关节和周围组织中，引发剧烈疼痛和炎症反应。
痛风不仅影响关节健康，长期未控制还可能损害肾脏功能，因此早期识别症状并采取养生措施至关重要。
痛风的主要症状
急性痛风性关节炎
最常见的首发症状，表现为突发性关节剧烈疼痛、红肿、发热和触痛，通常发生在大脚趾关节（第一跖趾关节），也可能影响足背、踝关节、膝关节等。
痛风石（Tophi）
长期高尿酸血症患者可能在耳廓、关节周围、肌腱等部位出现痛风石，为尿酸结晶沉积形成的结节，可导致关节畸形和功能障碍。
慢性关节炎
反复发作后可发展为慢性痛风性关节炎，表现为多关节持续性疼痛、僵硬和功能障碍，X线可见关节破坏。
肾脏损害
尿酸结晶可沉积在肾脏形成结石，导致肾绞痛、血尿，长期可引发慢性间质性肾炎和肾功能不全。
痛风发作的诱因
- 饮食因素：高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤）、饮酒（尤其是啤酒）
- 药物因素：利尿剂、阿司匹林等可能诱发痛风
- 其他因素：创伤、手术、感染、剧烈运动、精神紧张等
痛风养生指南
科学的养生方法可以有效控制尿酸水平，减少痛风发作频率，改善生活质量。
饮食调理
- 限制高嘌呤食物摄入
- 多食用低脂乳制品、新鲜蔬菜
- 适量摄入樱桃等有益水果
- 严格限制酒精摄入
生活习惯
- 保持适量运动，避免剧烈运动
- 控制体重，避免肥胖
- 保证充足睡眠
- 避免关节受凉
水分补充
- 每日饮水量2000-3000ml
- 可适量饮用碱性水
- 避免含糖饮料
- 少量多次饮水
何时需要就医？
出现以下情况时应及时就医：
- 首次出现关节剧烈疼痛、红肿
- 痛风发作频繁（每年超过2次）
- 出现痛风石或关节畸形
- 伴有血尿、腰痛等肾脏症状
- 常规养生措施效果不佳
医生会根据具体情况开具降尿酸药物或抗炎药物，并制定个体化治疗方案。