怀孕是女性生命中的特殊时期，了解早期症状有助于及时调整生活方式，为宝宝健康成长打下良好基础。
怀孕早期常见症状
1. 停经
这是最明显的怀孕信号。如果平时月经规律，突然停经超过一周，建议进行早孕检测。
2. 乳房变化
怀孕后乳房会变得敏感、胀痛，乳晕颜色加深，乳头更加突出，这些都是为哺乳做准备的表现。
3. 疲劳嗜睡
体内孕激素水平升高会导致明显的疲劳感，许多准妈妈在孕早期会感到异常疲倦。
4. 恶心呕吐
俗称"孕吐"，多发生在早晨，但也可能全天任何时间出现，通常在怀孕6周后开始。
5. 尿频
子宫增大压迫膀胱导致小便次数增多，这是正常现象，但要注意与尿路感染区分。
6. 情绪波动
激素变化可能导致情绪不稳定，容易激动、焦虑或抑郁，需要家人特别理解。
孕期养生建议
饮食调养
- 少食多餐，减轻孕吐反应
- 增加优质蛋白质摄入，如鱼、蛋、奶制品
- 补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷
- 多喝水，保持身体水分
- 避免生冷、辛辣、油腻食物
生活调理
- 保证充足睡眠，每天8-10小时
- 适度运动，如散步、孕妇瑜伽
- 穿着宽松舒适的衣物
- 避免提重物和剧烈运动
- 保持心情愉悦，减少压力
注意事项
- 避免接触烟酒和有毒物质
- 谨慎用药，必须遵医嘱
- 远离辐射和高温环境
- 定期产检，监测胎儿发育
- 出现严重不适及时就医
何时需要就医
虽然大多数早孕症状是正常的，但出现以下情况时应及时就医：
- 剧烈呕吐导致无法进食
- 阴道出血或剧烈腹痛
- 头晕目眩或晕厥
- 排尿疼痛或尿血
- 持续高烧不退
- 其他严重不适症状
怀孕是人生重要阶段，保持良好心态，科学调养身心，才能确保母婴健康。