什么是白内障？
白内障是眼睛晶状体逐渐混浊导致的视力障碍，多发于中老年人。了解早期症状有助于及时干预，通过养生调理可以延缓病情发展。
白内障的早期症状
早期发现白内障症状至关重要，以下是常见的早期表现：
1. 视力模糊
看东西像隔着一层毛玻璃，逐渐加重的无痛性视力下降，尤其在强光下更为明显。
2. 夜间视力下降
夜间或光线不足时视力明显变差，驾驶困难，对光线变化适应能力减弱。
3. 眩光敏感
对阳光、车灯等强光特别敏感，可能出现光晕现象，影响日常生活。
4. 颜色感知变化
看东西颜色变淡或发黄，难以区分蓝色和紫色等相近颜色。
5. 频繁更换眼镜
短期内需要频繁更换老花镜或近视镜度数，可能是白内障发展的信号。
白内障的养生预防方法
通过以下养生方法可以延缓白内障的发生和发展：
饮食调理
多摄入富含维生素C、E和叶黄素的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等。减少高糖、高盐饮食。
眼部防护
户外活动时佩戴防紫外线太阳镜，避免长时间暴露在强光下，减少电子屏幕使用时间。
生活习惯
戒烟限酒，保持充足睡眠，定期做眼保健操，控制血糖和血压在正常范围。
中医调理
可适当饮用菊花枸杞茶，按摩睛明、攒竹等穴位，促进眼部血液循环。
定期检查
40岁以上人群每年应做一次全面眼科检查，早发现早干预。
情绪调节
保持心情愉悦，避免长期精神紧张，中医认为"肝开窍于目"，情绪影响视力健康。
何时需要就医？
如果出现以下情况，建议及时就医检查：
- 视力下降影响日常生活和工作
- 夜间驾驶困难或危险
- 阅读或看电视需要更强的光线
- 频繁更换眼镜仍无法改善视力
- 出现复视或光晕现象
现代医学对白内障的治疗已非常成熟，早期发现可以通过养生调理延缓发展，必要时手术效果良好。