保护心血管健康
亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化，减少心血管疾病风险。
亚麻籽油的五大功效
促进大脑发育
α-亚麻酸是大脑神经细胞的重要组成成分，有助于提高记忆力，预防老年痴呆，促进儿童大脑发育。
增强免疫力
亚麻籽油中的活性成分能调节免疫功能，增强机体抵抗力，减少炎症反应，预防多种慢性疾病。
美容养颜
亚麻籽油能改善皮肤干燥、粗糙问题，使皮肤细腻光滑，同时有助于延缓衰老，保持青春活力。
调节肠道功能
亚麻籽油具有润肠通便的作用，能改善便秘问题，同时有助于肠道菌群平衡，维护消化系统健康。
亚麻籽油的正确使用方法
亚麻籽油不耐高温，建议采用以下食用方法：
- 直接饮用：每日1-2汤匙，早晨空腹效果最佳
- 凉拌菜肴：代替普通食用油拌凉菜、沙拉
- 加入饮品：可加入酸奶、果汁中饮用
- 涂抹面包：代替黄油涂抹面包食用
注意事项：避免高温烹饪，开封后需冷藏保存，并在1-2个月内用完。
亚麻籽油的选购指南
选购优质亚麻籽油应注意以下几点：
- 选择冷榨工艺生产的亚麻籽油，保留更多营养成分
- 查看产品是否标注"100%纯亚麻籽油"
- 选择深色玻璃瓶包装，避光保存效果更好
- 注意生产日期，越新鲜越好
- 优质亚麻籽油呈金黄色，有淡淡的坚果香气