什么是风疹？
风疹，又称德国麻疹，是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。虽然症状通常较轻微，但对孕妇而言可能造成严重后果。了解风疹的症状有助于早期识别和及时调理。
风疹的主要症状
1. 皮疹
风疹最典型的症状是粉红色或浅红色的斑丘疹，通常从面部开始，然后迅速扩散到全身。皮疹一般持续1-3天，消退后不留痕迹。
2. 发热
多数患者会出现轻度至中度发热，体温通常在38-39℃之间，持续时间较短，一般1-2天。
3. 淋巴结肿大
耳后、枕部和颈部淋巴结肿大是风疹的特征性表现，触痛明显，通常在皮疹出现前1周就开始肿大。
4. 其他症状
可能伴有头痛、乏力、食欲不振、轻度结膜炎和上呼吸道症状如咳嗽、流鼻涕等。
风疹的养生调理方法
饮食调理
- 清淡易消化饮食：选择粥类、汤类等流质或半流质食物
- 多喝水：保持充足水分摄入，帮助排毒
- 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃等增强免疫力
- 避免刺激性食物：辛辣、油腻食物可能加重症状
生活调理
- 充分休息：保证充足睡眠，避免劳累
- 隔离防护：发病期间应居家隔离，避免传染他人
- 保持皮肤清洁：温水清洁皮肤，避免抓挠皮疹
- 室内通风：保持空气流通但避免直接吹风
预防风疹的养生建议
疫苗接种
接种麻腮风三联疫苗(MMR)是最有效的预防方法，建议儿童按计划接种，育龄女性提前检查抗体。
增强免疫力
通过均衡饮食、规律作息、适度运动等方式增强自身免疫力，降低感染风险。
避免接触
流行季节避免前往人群密集场所，特别是孕妇应避免接触风疹患者。
中医调理
中医认为"正气存内，邪不可干"，可通过适当的中药茶饮或穴位按摩增强抵抗力。