顾老师教你远离脚气困扰，重获健康双足
各位朋友好啊，我是顾老师。今天咱们来聊聊这个让人烦恼的脚气病。很多人都有过脚气的经历，但你真的了解它的症状吗？下面我就给大家详细说说。
这是最常见的症状啦！脚趾间、脚底会出现剧烈瘙痒，尤其是晚上睡觉时更明显，很多人都会忍不住去挠。
脚气患者的皮肤会变得干燥、脱屑，有时候还会出现白色鳞屑，看着就让人不舒服。
脚趾间可能会出现小水泡，破了之后会形成糜烂面，又疼又痒，特别难受。
脚气往往伴随着难闻的脚臭，这是因为真菌繁殖产生的代谢物导致的。
长期脚气会导致脚底皮肤变厚、粗糙，甚至出现皲裂，走路都疼。
如果你发现自己有以上症状，千万别不当回事！脚气虽然不是什么大病，但拖久了会影响生活质量，还可能传染给家人。
下面顾老师给大家分享几个简单实用的养生方法，帮助预防和缓解脚气症状：
真菌最喜欢潮湿环境了！洗完脚一定要擦干，特别是脚趾缝。穿透气性好的鞋袜，出汗多的时候及时更换。
多吃些清热解毒的食物，比如绿豆、薏米、苦瓜等。少吃辛辣刺激的食物，它们会让症状加重。
可以用黄柏、苦参、白鲜皮等中药材煮水泡脚，每天15-20分钟，效果不错。
免疫力下降时容易得脚气。保证充足睡眠，适当运动，保持心情愉快。
不要和别人共用拖鞋、毛巾等个人物品。公共场所最好穿自己的拖鞋。
获取更多养生建议如果出现以下情况，顾老师建议你尽快就医：
记住啊，健康无小事。脚气虽然常见，但也不能掉以轻心。养成良好的生活习惯，才能远离脚气困扰。