什么是面瘫？
面瘫，医学上称为面神经麻痹，是指由于各种原因导致的面部表情肌运动功能障碍。主要表现为面部肌肉无力或瘫痪，导致面部表情不对称。面瘫可分为中枢性面瘫和周围性面瘫两大类。
面瘫的主要症状
1. 面部不对称
最明显的症状是面部两侧不对称，患侧表情肌瘫痪，表现为：
- 患侧额纹消失，不能皱眉
- 眼睑不能闭合或闭合不全
- 鼻唇沟变浅或消失
- 口角下垂，向健侧歪斜
2. 眼部症状
- 患侧眼睑闭合困难，出现"兔眼"
- 流泪或眼干
- 角膜反射减弱或消失
- 部分患者有结膜充血
3. 口腔症状
- 鼓腮漏气
- 吹口哨困难
- 食物易滞留于患侧颊龈沟
- 味觉可能减退或消失
4. 其他伴随症状
- 耳后疼痛（常见于贝尔面瘫）
- 听觉过敏
- 唾液分泌减少
- 部分患者有头痛或眩晕
面瘫的养生预防
预防面瘫需要从日常生活习惯入手，以下是一些有效的养生建议：
保暖防寒
避免面部直接受冷风刺激，冬季外出时可戴口罩或围巾保护面部。
规律作息
保证充足睡眠，避免过度疲劳，增强机体抵抗力。
饮食调理
多摄入富含B族维生素的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。
情绪管理
保持心情舒畅，避免长期精神紧张和压力过大。
面瘫的中医调理
中医认为面瘫多因正气不足，脉络空虚，风邪乘虚而入所致。以下是一些中医调理方法：
1. 针灸治疗
针灸是治疗面瘫的有效方法，常用穴位包括：阳白、四白、颧髎、地仓、颊车、合谷等。
2. 中药调理
根据辨证施治原则，常用方剂有牵正散、补阳还五汤等，需在中医师指导下使用。
3. 穴位按摩
可自行按摩面部穴位，如太阳穴、四白穴、迎香穴等，以促进血液循环。
4. 艾灸疗法
对风寒型面瘫，可在医生指导下进行艾灸治疗，常用穴位有翳风、下关等。