了解症状，科学预防，守护肾脏健康
糖尿病肾病通常分为五个阶段，早期可能无明显症状，随着病情发展症状逐渐明显。定期检查尿微量白蛋白和肾功能是早期发现的关键。
通过科学的生活方式调整和养生方法，可以有效预防和延缓糖尿病肾病的发生发展。
控制总热量摄入，限制蛋白质摄入量，选择优质蛋白如鱼、蛋、奶等。减少盐分摄入，每日不超过5克。多吃新鲜蔬菜，适量水果。
保持血糖稳定，糖化血红蛋白控制在7%以下。定期监测血糖，遵医嘱用药，避免血糖波动过大。
将血压控制在130/80mmHg以下。限制钠盐摄入，适当运动，必要时在医生指导下使用降压药物。
选择中等强度有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。避免剧烈运动，运动前后监测血糖。
每年至少检查一次尿微量白蛋白和肾功能。糖尿病患者应每3-6个月复查相关指标。
完全戒烟，限制酒精摄入。烟草和酒精都会加速肾脏损伤。