杜仲茶简介
杜仲茶是以杜仲树的叶或皮为原料制成的传统养生茶饮，在中国已有两千多年的药用历史。杜仲性温味甘，归肝、肾经，被誉为"植物黄金"，其茶饮具有多种保健功效，是养生人士的理想选择。
杜仲茶的主要功效
强筋健骨
杜仲茶富含杜仲胶、木脂素等活性成分，能促进骨骼生长，增强骨密度，预防骨质疏松，特别适合中老年人和长期伏案工作者。
补肾益精
传统中医认为杜仲具有补肾作用，能改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，增强机体活力。
调节血压
杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷等成分具有温和降压作用，能帮助维持血压稳定，适合高血压人群日常保健。
改善睡眠
杜仲茶含有多种镇静安神成分，能缓解神经紧张，改善睡眠质量，帮助入睡困难者获得更好休息。
美容养颜
杜仲茶富含抗氧化物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性光泽。
增强免疫
杜仲茶中的多糖类物质能增强机体免疫力，提高抗病能力，是四季皆宜的保健饮品。
杜仲茶的适宜人群
- 中老年人及骨质疏松风险人群
- 长期伏案工作、缺乏运动者
- 高血压、高血脂等慢性病患者
- 肾虚体弱、腰膝酸软者
- 睡眠质量差、易疲劳人群
- 注重养生保健的中青年人群
杜仲茶的饮用方法
冲泡方法
- 取5-8克杜仲茶放入杯中
- 用90℃左右热水冲泡
- 第一泡约30秒后倒掉（洗茶）
- 再次注入热水，浸泡3-5分钟后饮用
- 可反复冲泡3-5次
饮用建议
- 最佳饮用时间：上午或下午
- 每日1-2杯为宜
- 可加入少量蜂蜜或枸杞调味
- 孕妇及特殊体质者饮用前请咨询医师
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