什么是梅核气？
梅核气是中医病名，指患者自觉咽喉中有异物感，如梅核梗阻，吞之不下，吐之不出，但检查咽喉部并无实质性病变的一种病症。多因情志不畅，肝气郁结，痰气交阻所致。
梅核气的主要症状
- 咽喉异物感：自觉咽喉中有异物梗阻，如梅核或痰块，位置固定或游走不定
- 吞咽不适：吞咽时异物感明显，但进食无碍
- 情绪相关：症状常随情绪波动而加重，心情舒畅时减轻
- 无实质性病变：咽喉检查无红肿、溃疡、肿瘤等器质性病变
- 伴随症状：可能伴有胸闷、胁胀、嗳气、情绪抑郁等肝郁气滞表现
中医养生调理方法
情志调养
保持心情舒畅，避免长期抑郁、焦虑。可通过冥想、深呼吸、音乐疗法等方式调节情绪。
饮食调理
宜食理气解郁食物如金橘、陈皮、玫瑰花茶；忌食辛辣刺激、油腻厚味食物。
穴位按摩
常按太冲、合谷、内关等穴位，可疏肝解郁，缓解咽喉不适。
运动养生
坚持适度运动如八段锦、太极拳、散步等，有助于气机调畅。
预防与注意事项
- 避免长期精神紧张和情绪压抑
- 保持规律作息，避免熬夜
- 戒烟限酒，减少咽喉刺激
- 注意区分梅核气与器质性咽喉疾病
- 症状持续不缓解应及时就医