红枣枸杞茶
材料：
- 红枣 5-6颗
- 枸杞 10克
- 桂圆肉 5克
- 红糖 适量
- 水 500毫升
做法：
- 将红枣洗净去核，枸杞和桂圆肉洗净备用
- 将所有材料放入锅中，加入清水
- 大火煮沸后转小火煮15分钟
- 加入适量红糖调味即可饮用
功效：
补血养颜，温暖脾胃，适合气血不足、手脚冰凉的人群饮用。
冬季是养生的好时节，一杯温暖的养生茶不仅能驱寒暖身，还能调理身体，增强免疫力。下面为您推荐几款适合冬季饮用的养生茶配方。
姜枣茶
材料：
- 生姜 3片
- 红枣 5颗
- 红糖 适量
- 水 500毫升
做法：
- 生姜洗净切片，红枣洗净去核
- 将生姜和红枣放入锅中，加入清水
- 大火煮沸后转小火煮10分钟
- 加入红糖调味，趁热饮用
功效：
驱寒暖胃，预防感冒，特别适合受凉后或感冒初期饮用。
菊花枸杞茶
材料：
- 菊花 5克
- 枸杞 10克
- 蜂蜜 适量
- 水 500毫升
做法：
- 将菊花和枸杞洗净备用
- 用沸水冲泡菊花和枸杞
- 盖上盖子焖5-10分钟
- 待茶稍凉后加入蜂蜜调味
功效：
清肝明目，滋阴润燥，适合冬季干燥上火、眼睛疲劳的人群。
立即动手，为自己泡一杯温暖的养生茶
选择适合自己体质的茶饮，让这个冬天不再寒冷
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