艾滋病早期常见症状
艾滋病（获得性免疫缺陷综合征）是由HIV病毒引起的严重免疫系统疾病。了解早期症状有助于及时检测和治疗。
急性感染期症状（2-4周）
- 发热：持续低烧或高烧，体温可达38-40℃
- 乏力：不明原因的持续疲劳感
- 淋巴结肿大：颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大
- 咽喉痛：类似感冒的咽喉不适
- 皮疹：红色斑疹，多出现在躯干部位
- 肌肉关节痛：全身肌肉酸痛
- 头痛：持续性头痛
- 夜间盗汗：睡眠中大量出汗
注意：这些症状并非艾滋病特有，也可能由其他疾病引起。如有高危行为并出现上述症状，建议及时就医检测。
健康养生建议
无论是否感染HIV，保持健康的生活方式对免疫系统都至关重要。
营养均衡饮食
- 增加优质蛋白质摄入（鱼、瘦肉、豆制品）
- 多食新鲜蔬果，补充维生素和矿物质
- 适量摄入全谷物，保证膳食纤维
- 保持充足水分摄入
- 避免高糖、高盐、高脂肪食物
适度运动
- 每周进行3-5次中等强度有氧运动
- 结合力量训练增强肌肉
- 选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等
- 避免过度运动导致疲劳
心理健康
- 保持积极乐观的心态
- 学习压力管理技巧
- 建立良好的社交支持系统
- 必要时寻求专业心理咨询
规律作息
- 保证每天7-8小时优质睡眠
- 建立规律的作息时间
- 避免熬夜和睡眠不足
预防与检测
预防是最好的保护，定期检测是了解自身健康状况的重要方式。
预防措施
- 安全性行为，正确使用安全套
- 避免共用针具
- 选择正规医疗机构进行有创操作
- 孕妇应进行HIV检测，预防母婴传播
检测建议
- 有高危行为后2-4周可进行初步检测
- 3个月后进行确认检测
- 定期检测有助于早期发现
- 检测结果保密，可匿名检测
如果您有任何疑虑或需要帮助，请立即联系专业医疗机构
拨打健康热线 12320