认识疟疾，守护健康
疟疾是一种由疟原虫引起的传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。了解其症状和养生方法，有助于早期发现和有效预防。
了解症状疟疾的常见症状
疟疾症状通常在感染后10-15天出现，主要包括：
- 周期性发热：高热可达40°C以上，伴随寒战和出汗
- 头痛：剧烈且持续的头痛
- 肌肉酸痛：全身肌肉和关节疼痛
- 乏力：极度疲劳和虚弱感
- 恶心呕吐：可能伴随腹泻
- 贫血：由于红细胞被破坏导致面色苍白
- 脾脏肿大：长期感染可能导致脾脏增大
严重疟疾可能出现意识障碍、抽搐、呼吸困难等危险症状，需立即就医。
预防疟疾的养生方法
预防胜于治疗，以下方法可有效降低感染风险：
- 防蚊措施：使用蚊帐、驱蚊剂，穿长袖衣物
- 环境清洁：清除积水，减少蚊虫孳生地
- 增强免疫力：均衡饮食，保证充足睡眠
- 药物预防：前往疟疾流行区前咨询医生服用预防药物
- 及时就医：出现症状后立即就医检查
疟疾后的养生调理
康复期间需特别注意调养：
- 营养补充：多摄入富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、绿叶蔬菜
- 充足休息：避免过度劳累，保证8小时以上睡眠
- 水分补充：多喝温水，保持身体水分平衡
- 温和运动：康复后可进行散步等轻度活动
- 定期复查：遵医嘱定期检查，防止复发