艾草的功效与作用 | 中医养生宝典

艾草简介

艾草，学名Artemisia argyi，又称艾蒿、医草，是我国传统中药材之一，具有悠久的药用历史。早在《诗经》时代就有关于艾草的记载，李时珍在《本草纲目》中详细记载了艾草的药效。

艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。现代研究发现，艾草含有挥发油、黄酮类、多糖等多种活性成分，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用。

艾草具有温经散寒的功效，特别适合寒性体质和经期不适的女性。艾灸可以温暖子宫，改善痛经、月经不调等问题。

艾草煎水外洗可治疗湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病。艾叶中的挥发油成分具有抗菌消炎作用，能有效缓解皮肤不适。

艾草中的多糖成分能够增强机体免疫力，提高抗病能力。民间常用艾草煮水泡脚来预防感冒。

艾草的芳香成分具有镇静作用，用艾草制作枕头或香包可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。

艾草燃烧产生的烟雾可以驱赶蚊虫，净化空气。端午节悬挂艾草的传统就源于此。

将干燥艾叶制成艾条或艾柱，点燃后熏烤特定穴位，可以温通经络、祛除寒湿。常用于治疗关节疼痛、妇科疾病等。

取适量干艾叶煮水，待温度适宜后泡脚15-20分钟，可促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。

新鲜或干燥艾叶泡茶饮用，具有温胃散寒、调理气血的功效。适合胃寒腹痛、经期不适者。

将干燥艾叶装入布袋制成香囊，可悬挂于室内或随身携带，有驱虫、安神的作用。

用艾草煮水沐浴，可以缓解皮肤瘙痒、湿疹等问题，同时放松身心。