认识花粉过敏
春季万物复苏，花粉随风飘散，对于过敏体质的人群来说却是一场"灾难"。了解花粉过敏症状，掌握预防和缓解方法，让您轻松度过过敏季。
花粉过敏常见症状
花粉过敏又称"季节性过敏性鼻炎"，主要表现为：
- 鼻部症状：鼻痒、打喷嚏（一连串）、鼻塞、流清水样鼻涕
- 眼部症状：眼睛发痒、流泪、红肿、灼热感
- 呼吸道症状：喉咙痒、咳嗽、胸闷、气喘
- 皮肤症状：面部皮肤瘙痒、红斑、荨麻疹
- 全身症状：头痛、疲劳、睡眠障碍
养生小贴士
花粉过敏症状与普通感冒相似，但感冒通常伴有发热、肌肉酸痛等症状，且鼻涕会逐渐变稠。若症状持续2周以上，应考虑花粉过敏可能。
花粉过敏预防措施
日常防护
- 关注花粉预报，花粉浓度高时减少外出
- 外出时佩戴防花粉口罩和护目镜
- 回家后及时更换衣物、洗脸、漱口
- 关闭门窗，使用空气净化器
- 避免在室外晾晒衣物和被褥
饮食调理
- 多食用富含维生素C的水果（柑橘、猕猴桃等）
- 增加Omega-3脂肪酸摄入（深海鱼、亚麻籽等）
- 适量饮用蜂蜜水、薄荷茶等抗过敏饮品
- 避免辛辣刺激食物和酒精
花粉过敏缓解方法
中医养生疗法
- 穴位按摩：迎香穴、合谷穴、风池穴等
- 中药调理：黄芪、防风、白术等组成的玉屏风散
- 艾灸疗法：大椎穴、肺俞穴等穴位艾灸
- 药膳调理：百合银耳羹、山药粥等润肺食物
西医治疗方法
- 抗组胺药物（氯雷他定、西替利嗪等）
- 鼻用糖皮质激素喷雾
- 减充血剂（短期使用）
- 免疫疗法（脱敏治疗）
重要提醒
药物使用需在医生指导下进行，切勿自行长期用药。症状严重或持续不缓解时应及时就医。
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