地骨皮的功效与养生应用 - 传统中药材宝库

地骨皮，又称枸杞根皮，是枸杞的干燥根皮，具有悠久的药用历史。在《本草纲目》等古代医书中均有记载，被誉为"清热凉血、滋阴降火"的良药。现代研究也证实了地骨皮在调节血糖、降血压、抗氧化等方面的显著功效。

地骨皮的主要功效

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地骨皮性寒，能有效清除体内热毒，对血热引起的各种症状如口干舌燥、皮肤瘙痒等有显著改善作用。

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现代研究表明，地骨皮中的活性成分能促进胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。

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地骨皮具有扩张血管、改善微循环的作用，对高血压患者有辅助治疗功效，能帮助稳定血压。

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富含多种抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力，预防多种慢性疾病。

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传统医学认为地骨皮有收敛止血的功效，对外伤出血、牙龈出血等症状有一定缓解作用。

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对阴虚火旺引起的失眠、多梦、心烦等症状有改善作用，能帮助提高睡眠质量。

取5-10克地骨皮，用沸水冲泡代茶饮用，可加入少量枸杞或菊花，适合日常清热降火。

与瘦肉或鸡肉同炖，可滋阴润燥，特别适合秋冬季节干燥气候下饮用。

地骨皮煎水外洗，可缓解皮肤瘙痒、湿疹等皮肤问题，有消炎止痒的功效。

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