改善血液循环
银杏果含有丰富的黄酮类化合物，能够扩张血管，改善微循环，特别适合中老年人预防心脑血管疾病。
银杏果，又称白果，是银杏树的种子，在中国已有数千年的药用历史。它不仅是一种美味的食材，更是一种珍贵的药材，具有多种养生保健功效。让我们深入了解银杏果的神奇之处。
银杏果的主要功效
抗氧化延缓衰老
银杏果中的抗氧化成分能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，具有美容养颜的效果。
增强记忆力
银杏果提取物能改善大脑供血，提高脑细胞活力，对预防老年痴呆、增强记忆力有明显帮助。
止咳平喘
银杏果具有敛肺定喘的功效，对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有辅助治疗作用。
抗菌消炎
银杏果中的特殊成分具有抗菌作用，能抑制多种致病菌的生长，帮助身体抵抗感染。
调节血脂
银杏果能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
银杏果的传统应用
在中医理论中，银杏果性平味甘苦涩，归肺经。传统上用于治疗哮喘、咳嗽、尿频、白带过多等症状。现代研究证实，银杏果含有银杏内酯、黄酮类、多糖等多种活性成分，这些物质共同作用产生了广泛的药理效应。
银杏果可以煮粥、炖汤或炒食，常见的有白果炖鸡、白果粥等养生食谱。每日食用量建议控制在10-15粒为宜，过量可能引起不适。
食用注意事项
1. 银杏果含有微量毒素，不宜生食，必须煮熟后食用
2. 儿童、孕妇应慎用，建议咨询医生意见
3. 银杏果可能影响凝血功能，手术前两周应停止食用
4. 部分人可能对银杏果过敏，初次食用应少量尝试
5. 银杏果不宜与抗凝血药物同时使用
开启您的银杏养生之旅
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