艾滋病初期症状概述
艾滋病（AIDS）是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的严重免疫系统疾病。感染HIV后，通常在2-4周内会出现急性期症状，称为"急性逆转录病毒综合征"，这是机体对HIV感染的最初反应。
重要提示
出现以下症状并不一定意味着感染了HIV，许多其他疾病也可能引起类似症状。唯一确定是否感染HIV的方法是进行专业检测。如果您有高危行为并出现这些症状，请及时就医检查。
常见初期症状
- 发热 - 通常持续1-2周，体温可达38-40°C
- 乏力 - 持续感到疲倦无力，即使休息后也难以缓解
- 淋巴结肿大 - 颈部、腋下或腹股沟淋巴结肿大，通常无痛
- 咽喉痛 - 喉咙疼痛或不适，可能伴有吞咽困难
- 皮疹 - 红色斑疹，多出现在躯干部位，不痒或轻微瘙痒
- 肌肉和关节疼痛 - 全身肌肉酸痛或关节疼痛
- 头痛 - 持续性头痛，可能伴有畏光
- 口腔溃疡 - 口腔内出现疼痛性溃疡
- 盗汗 - 夜间大量出汗，可能浸湿衣物
- 胃肠道症状 - 恶心、呕吐、腹泻或食欲下降
艾滋病预防与健康养生
预防HIV感染是保护自己和他人健康的关键。以下科学有效的预防措施可以帮助您降低感染风险：
安全性行为
正确使用质量合格的安全套，可有效降低HIV传播风险。避免多个性伴侣和无保护性行为。
避免共用针具
绝不与他人共用注射器、针头或其他注射设备。使用一次性或严格消毒的医疗器械。
定期检测
有高危行为者应定期进行HIV检测，早期发现可以及时治疗并防止传播给他人。
暴露后预防
疑似暴露于HIV后72小时内，可进行暴露后预防(PEP)治疗，降低感染风险。
增强免疫力
保持健康生活方式：均衡饮食、规律运动、充足睡眠、减少压力，有助于增强免疫系统功能。
母婴阻断
HIV阳性孕妇应在医生指导下接受抗病毒治疗，可显著降低母婴传播风险。
检测与咨询
如果您担心可能感染HIV，或出现上述症状，请及时进行专业检测。早期诊断和治疗可以显著改善预后。
检测方式
- 抗体检测 - 最常用的HIV检测方法，检测血液或口腔液中HIV抗体
- 抗原/抗体联合检测 - 可更早发现感染，检测HIV抗原和抗体
- 核酸检测 - 直接检测HIV病毒核酸，窗口期最短但成本较高
检测时间
HIV检测有"窗口期"概念，即从感染到能被检测出来的时间。不同检测方法的窗口期不同：
- 核酸检测：7-14天
- 抗原/抗体联合检测：14-28天
- 抗体检测：21-42天
高危行为后3个月检测结果为阴性，基本可排除感染。
健康养生建议
无论是否感染HIV，保持健康的生活方式对增强免疫力都至关重要：
饮食建议
- 摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品
- 多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质
- 选择全谷物食品，提供持久能量
- 保持水分充足，每天饮用足够的水
- 限制加工食品、高糖高盐食品摄入
生活方式
- 保持规律作息，保证7-8小时优质睡眠
- 每周进行150分钟中等强度有氧运动
- 练习减压技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽
- 戒烟限酒，避免损害免疫系统的行为
- 保持良好卫生习惯，预防机会性感染