车前子是什么？
车前子，学名Plantago asiatica L.，是车前科植物车前或平车前的干燥成熟种子。在中医里，车前子可是个宝贝，老中医们都爱用它。顾老师告诉你，这味药可不简单，既能入药，又能养生，是咱们老祖宗传下来的好东西。
车前子性味甘寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有利水通淋、渗湿止泻、明目祛痰的功效。现代研究也证实了车前子的多种保健作用，难怪古人称它为"药食同源"的佳品。
车前子的主要功效
利尿消肿
车前子最拿手的就是利尿作用。顾老师经常说，如果你有水肿、小便不利的情况，车前子可是个好帮手。它能增加尿量，帮助排出体内多余水分。
清热解毒
车前子性寒，能清热。对于热淋涩痛、尿路感染等症状，车前子能起到很好的缓解作用。顾老师建议，夏天湿热重的时候，不妨用点车前子泡水喝。
明目养肝
车前子归肝经，对眼睛特别好。顾老师常说，长期用眼过度的人，可以适当服用车前子，它能帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。
润肠通便
车前子含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动。顾老师提醒，对于习惯性便秘的朋友，车前子是个温和又有效的选择。
车前子的食用方法
顾老师教你怎么吃车前子最有效：
车前子茶
取5-10克车前子，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。适合日常保健，特别是小便不利、水肿的人群。
车前子粥
将车前子10克用纱布包好，与大米同煮成粥。顾老师特别推荐给脾胃虚弱又想用车前子的人，这样吃不容易伤胃。
外用方法
车前子研成细粉，可以外敷治疗皮肤炎症。顾老师提醒，外用前最好咨询专业医师。
使用注意事项
顾老师再三叮嘱：
- 孕妇慎用，车前子有滑利作用
- 肾虚滑精者不宜使用
- 不宜长期大量服用
- 使用前最好咨询中医师