艾滋病初期症状与健康养生指南

艾滋病初期常见症状

艾滋病初期（急性HIV感染期）通常出现在感染后2-4周，部分患者会出现类似流感的症状。了解这些症状有助于早期发现和及时治疗。

发热

持续低烧或高烧，体温可达38-40℃，通常持续1-2周。

皮疹

红色斑疹或丘疹，多出现在面部、胸部和背部，不痒或轻微瘙痒。

淋巴结肿大

颈部、腋下或腹股沟淋巴结肿大，质地较硬，无痛或轻微压痛。

咽喉痛

持续性咽喉疼痛，可能伴有口腔溃疡或白色念珠菌感染。

肌肉关节痛

全身肌肉酸痛、关节疼痛，类似流感症状。

乏力疲劳

持续感到疲倦无力，休息后难以缓解。

艾滋病预防与健康养生

预防艾滋病的关键在于健康的生活方式和正确的防护措施。以下是一些重要的预防和养生建议：

安全性行为

正确使用安全套是预防性传播感染最有效的方法之一。保持单一性伴侣，避免高危性行为。

避免血液传播

不与他人共用注射器、针头等可能接触血液的物品。确保医疗操作中使用消毒器械。

增强免疫力

保持健康的生活方式有助于增强免疫力：

• 均衡饮食，多摄入新鲜蔬果
• 规律作息，保证充足睡眠
• 适度运动，增强体质
• 管理压力，保持心理健康

定期检测

有高危行为的人群应定期进行HIV检测。早期发现可以及时开始治疗，提高生活质量。