什么是紫外线过敏？
紫外线过敏，又称日光性皮炎，是一种皮肤对紫外线过度敏感的反应。当皮肤暴露在阳光下时，会出现红肿、瘙痒、灼热感等不适症状，严重时甚至会出现水疱、脱皮等现象。
常见症状
- 皮肤发红、发烫
- 瘙痒或刺痛感
- 出现小疹子或水疱
- 皮肤干燥、脱皮
- 严重时可能出现头痛、发热等全身症状
紫外线过敏的预防措施
日常防护
- 避免在紫外线最强的时段（10:00-16:00）外出
- 外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽和太阳镜
- 使用SPF30+以上的广谱防晒霜，每2小时补涂一次
- 选择UPF50+的防晒衣物
- 阴天也要做好防晒，因为80%的紫外线能穿透云层
饮食调理
通过饮食增强皮肤抵抗力：
- 多摄入富含维生素C的水果（如柑橘、猕猴桃）
- 补充维生素E（坚果、植物油）
- 适量摄入胡萝卜素（胡萝卜、南瓜）
- 多喝水保持皮肤水分
- 避免光敏性食物（如芹菜、香菜、柠檬等）
紫外线过敏的应急处理
轻度过敏处理
- 立即避开阳光，到阴凉处休息
- 用冷水湿敷患处（不要用冰直接接触皮肤）
- 涂抹芦荟胶或保湿乳液缓解症状
- 多喝水补充水分
严重过敏处理
如果出现大面积水疱、剧烈疼痛或发热等症状，请立即就医。医生可能会建议：
- 外用或口服抗组胺药物
- 短期使用皮质类固醇药膏
- 抗生素治疗（如有继发感染）
长期调理建议
对于反复发作的紫外线过敏患者，建议采取以下长期调理措施：
增强皮肤抵抗力
- 循序渐进地增加日晒时间，让皮肤逐渐适应
- 坚持使用保湿产品，维持皮肤屏障功能
- 避免过度清洁，使用温和的洁面产品
中医调理
- 可咨询中医师，根据体质进行调理
- 常用清热凉血的中药如金银花、菊花等
- 针灸疗法也可能有一定帮助