熟地的功效与作用 | 中医养生知识

熟地，又名熟地黄，是中医常用的滋补药材，由生地黄经过炮制而成。其性微温，味甘，归肝、肾经，具有滋阴补血、益精填髓等功效，在中医养生中占有重要地位。

熟地的主要功效

熟地是补血要药，对于血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状有显著改善作用。特别适合女性经期后或产后补血调理。

熟地能补肾填精，对于肾精不足引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白等症状有良好效果，是中老年人养生佳品。

熟地归肝经，能滋养肝血，对于肝血不足引起的视力模糊、眼睛干涩等症状有改善作用，常与枸杞子配伍使用效果更佳。

熟地含有多种活性成分，具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老，保持机体年轻状态。

熟地能增强机体免疫力，调节免疫系统功能，提高抗病能力，减少感冒等常见疾病的发生。

熟地具有安神作用，对于阴虚火旺引起的失眠多梦、烦躁不安等症状有良好改善效果。

熟地在中医临床和日常养生中有多种应用方式：

将10-30克熟地与其他药材配伍，加水煎煮后服用，是最常见的用法。如四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)就是经典的补血方剂。

将熟地与枸杞、当归等药材浸泡于白酒中，制成药酒，每日少量饮用，有补血养颜的功效。

熟地可与乌鸡、排骨等食材一起炖汤，既美味又滋补，特别适合体质虚弱者调养身体。

熟地可与其他药材配伍制成丸剂或散剂，方便携带和服用，如六味地黄丸中就含有熟地成分。

虽然熟地是安全有效的滋补药材，但使用时仍需注意以下事项：

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