西柚是维生素C的优质来源，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤健康。
西柚热量低且富含膳食纤维，有助于控制体重，促进消化系统健康。
西柚中的抗氧化剂和钾有助于降低血压，改善心血管健康。
每100克西柚含有约31.2毫克维生素C，满足成人每日需求的34%。
每100克西柚含有1.1克膳食纤维，有助于消化健康。
富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有益于视力健康。
每100克西柚含有135毫克钾，有助于维持电解质平衡。
富含番茄红素和类黄酮等抗氧化剂，帮助抵抗自由基损伤。
每100克西柚仅含约42卡路里，是减肥人士的理想选择。