经常感到疲惫不堪，即使休息后也难以恢复精力，这是肾虚最常见的症状之一。肾虚导致气血不足，身体各器官得不到充分滋养。
腰部酸痛无力，膝盖发软，久站或劳累后加重。中医认为"腰为肾之府"，肾虚直接影响腰部健康。
月经周期紊乱，经量过多或过少，经期延长或缩短，甚至出现闭经。肾虚会影响女性生殖系统的正常功能。
特别怕冷，尤其是腰部和下肢，即使在温暖环境中也感觉手脚冰凉。这是肾阳虚的典型表现。
头发干枯易断，脱发增多，白发早生。中医认为"肾其华在发"，肾虚会影响头发的健康。
入睡困难，睡眠浅，多梦易醒，影响睡眠质量。肾阴虚会导致心火旺盛，影响心神安宁。
对性生活兴趣降低，性生活质量下降。肾虚会影响女性的性功能和性欲。
面色无华，皮肤干燥，出现色斑或黑眼圈。肾虚会导致气血不足，影响皮肤健康。
注意力不集中，记忆力下降，工作效率降低。肾精不足会影响大脑功能。