杜仲含有丰富的杜仲胶，能促进骨骼生长，增强韧带弹性，对腰膝酸软、骨质疏松有显著改善作用。
杜仲中的活性成分能扩张血管，降低外周血管阻力，有效调节血压水平，预防心血管疾病。
传统中医认为杜仲具有补肾壮阳功效，能改善肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
杜仲富含抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，延缓衰老过程。
杜仲多糖能激活免疫细胞，增强机体抵抗力，减少疾病发生，特别适合免疫力低下人群。
杜仲具有安神作用，能调节神经系统，改善失眠多梦，提高睡眠质量。
取5-10克杜仲皮切片，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。每日1-2次，适合长期保健饮用。
将50克杜仲皮与500毫升白酒浸泡15天后饮用，每日20-30毫升，具有补肾强筋功效。
取15克杜仲与猪骨或鸡肉同炖，加入适量枸杞、红枣，滋补肝肾，强健筋骨。
将杜仲研磨成细粉，每日取3-5克温水送服，或加入粥、汤中食用，方便吸收。
标准化提取的杜仲精华制成胶囊，剂量准确，服用方便，适合现代人快节奏生活。