健康生活 源于自然
乌鱼，又称黑鱼，是一种营养丰富的高蛋白淡水鱼类。其肉质细嫩，味道鲜美，富含多种人体必需的营养成分，是健康饮食的理想选择。
获取产品资料乌鱼蛋白质含量高达18-20%，脂肪含量仅1-2%，是理想的健康蛋白质来源，特别适合健身人士和减肥人群。
乌鱼含有丰富的EPA和DHA，这些Omega-3脂肪酸对心脏健康、大脑发育和抗炎作用都有显著益处。
乌鱼富含维生素A、D、B族维生素以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质，有助于增强免疫力和促进骨骼健康。
乌鱼含有丰富的精氨酸和锌，能加速伤口愈合，是术后恢复期的理想营养食品。
乌鱼富含铁元素和优质蛋白，能有效改善缺铁性贫血症状，特别适合孕妇和贫血患者食用。
(每100克可食用部分含量)
| 营养成分 | 含量 | 每日推荐量占比 |
|---|---|---|
| 能量 | 96千卡 | 5% |
| 蛋白质 | 19.8克 | 40% |
| 脂肪 | 1.2克 | 2% |
| Omega-3脂肪酸 | 0.5克 | 30% |
| 钙 | 50毫克 | 5% |
| 铁 | 1.5毫克 | 8% |
| 锌 | 1.2毫克 | 11% |
| 维生素A | 120IU | 2% |
| 维生素D | 200IU | 50% |
"自从每周食用优质水产的乌鱼后，我的血红蛋白水平明显提高，医生都惊讶于我的恢复速度。"
"作为健身爱好者，乌鱼是我蛋白质补充的重要来源，低脂高蛋白的特性完美符合我的饮食需求。"
"手术后医生推荐食用乌鱼促进伤口愈合，效果确实显著，而且味道鲜美，全家人都喜欢。"
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