红花具有显著的活血化瘀功效，能有效改善血液循环，缓解因气血不畅引起的各种不适症状。
对于女性月经不调、痛经等问题，红花能起到很好的调理作用，帮助缓解经期不适。
红花含有丰富的抗氧化成分，能促进皮肤新陈代谢，改善肤色，延缓衰老。
红花具有抗炎作用，能有效缓解各种炎症反应，减轻肿胀和疼痛。
红花能帮助降低血脂，改善心血管功能，预防心血管疾病的发生。
红花具有一定的镇静作用，能帮助缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
取3-5朵红花，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。每日1-2次，适合日常保健饮用。
煮粥时加入5-10朵红花，与大米同煮至熟烂。此方法适合调理月经不调。
将30克红花浸泡于500毫升白酒中，密封7天后饮用。每日10-20毫升，活血效果显著。
将红花捣碎后敷于患处，可缓解跌打损伤、瘀血肿痛等症状。
红花精油可用于按摩，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。