中医认为，秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节，养生应顺应自然规律，注重"养收"之道
秋季养生讲究"早卧早起，与鸡俱兴"，顺应自然规律调整作息，有助于收敛阳气
秋燥易伤肺，中医主张"秋冬养阴"，通过饮食调理和穴位按摩预防秋燥
夏季过食生冷易伤脾胃，秋季是调理脾胃的最佳时机，为冬季进补打下基础
结合传统中医理论和现代生活方式，为您量身定制全方位的秋季养生计划
根据个人体质推荐秋季养生食谱，如银耳莲子羹、百合粥等润肺食物
精选道地药材，配制适合秋季服用的养生茶饮和膏方
通过艾灸、推拿等传统疗法，疏通经络，增强免疫力
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