玉竹具有显著的滋阴润燥功效，特别适合干燥季节或干燥体质人群使用，能有效改善口干舌燥等症状。
玉竹富含多种活性成分，能够增强人体免疫力，提高抗病能力，是天然的免疫调节剂。
玉竹对胃肠道有温和的保护作用，能促进胃液分泌，改善消化不良，是养胃护胃的优质选择。
玉竹能滋养肺阴，改善干咳无痰、咽喉干燥等症状，特别适合长期吸烟或生活在干燥环境中的人群。
现代研究表明，玉竹中的多糖成分具有调节血糖的作用，可作为糖尿病患者的辅助食疗。
玉竹富含抗氧化成分，能清除自由基，延缓细胞衰老，保持肌肤弹性，是天然的美容养颜佳品。
玉竹具有安神作用，能改善失眠多梦、心悸不安等症状，帮助获得更好的睡眠质量。