口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血？别着急！这些天然茶饮帮你快速降火去燥，安全有效！
最近是不是感觉嘴巴干干的，喉咙痛痛的，连脾气都变大了？顾老师告诉你，这就是典型的"上火"症状！很多人一上火就乱吃药，其实啊，老祖宗早就给我们留下了天然降火的茶饮秘方，既安全又有效！
✔ 天然草本成分，温和不刺激
✔ 补充水分，促进新陈代谢
✔ 清热解毒，调理体内平衡
✔ 比吃药更安全，适合长期饮用
材料：菊花5朵、枸杞10粒、冰糖适量
做法：沸水冲泡5分钟即可
功效：特别适合眼睛干涩、头痛目赤的上火症状，枸杞还能护肝明目，办公室必备！
材料：金银花3克、薄荷叶2片、蜂蜜适量
做法：先用沸水冲泡金银花，待水温降至60℃再加入薄荷和蜂蜜
功效：对咽喉肿痛、口腔溃疡特别有效，清凉口感让你瞬间舒服！
材料：决明子10克、绿茶3克
做法：决明子炒香后与绿茶一起冲泡
功效：专治便秘、口臭等肠胃上火问题，喝两天就见效！
材料：桑叶5克、枇杷叶3克、梨片2片
做法：所有材料煮水10分钟后饮用
功效：对付干咳无痰、喉咙痒特别管用，秋天必备！
材料：莲子心3克、甘草2片
做法：沸水冲泡，焖3分钟
功效：专治心火旺、失眠多梦，晚上喝一杯，一觉到天亮！
1. 孕妇和经期女性慎用降火茶
2. 脾胃虚寒者不宜长期饮用
3. 症状严重或持续3天以上应及时就医
比起吃药，喝茶降火有三大优势：
第一，温和不伤身 - 中药茶饮性质温和，不会像西药那样伤胃伤肝
第二，调理更全面 - 不仅能降火，还能调理身体其他机能
第三，预防复发 - 坚持饮用可以改善体质，减少上火频率
顾老师建议：平时可以轮换着喝这些茶，既能预防上火，又能养生保健！